午睡和不午睡的宝宝有哪些区别？

让孩子去睡午觉，可能是很多家长头疼的事。大多数的家长都希望自己的孩子能够有一段时间用来午睡。一位宝妈就曾说过：“要想想让儿子乖乖的去午休，简直比上班还累。一年365天，总有364天由于儿子的午休问题而大发雷霆。”那么，为什么孩子不愿意午休呢？每个孩子对睡眠的需求是不同的，不愿午睡的孩子，

大多因为以下几点原因：晚上不愿睡，早晨不愿起孩子作息时间的不规律容易导致孩子不午睡的情况发生。这需要让孩子作息有规律，美好的一天从有序开始。

活动量不够，没有将能量释放完有很多孩子精力充沛，从身体层面而言，需要较大的空间去释放自己的能量。除此之外，智能活动也会消耗能量。还有当环境无法满足孩子的身体和心理需求时，孩子也会出现不午睡的现象。

需要从小培养幼儿的午睡习惯许多孩子从小就没有午睡的习惯， 有的父母想靠上幼儿园时来帮助孩子形成习惯，其实这是很难做到的。那些每天坚持午睡的孩子，和从不睡午觉的小孩都有哪些差别呢？一项实验表明：午睡与不午睡的孩子还是有很大差别的。在美国有一所学校展开了一项关于调查孩子记忆力的测试，他们找来了许多3-6岁的孩子，并对他们进行了长达两个小时的系统训练，使孩子在这段时间内有记住指定书本上的内容。两个小时之后进行检测，大部分的孩子能够记住75%以上的内容。之后，做实验的人让这些孩子分成了两组，一组利用午睡的时间外出玩耍，另外一组则是在室内进行午休。等午休结束之后，两组孩子再次接受同样的测试，背诵午睡之前所记住的内容。可这时却发现，午睡过的孩子仍然能够记住那些内容，在中午玩耍的孩子，记住的内容就已经很少了。根据类似的实验进行了三组，发现每一组的实验结果都是一样的。因此这所大学的人认为，午睡能够有助于提升孩子的记忆力。所以对于孩子来讲，适当性的午睡是一件好事。

体能方面：坚持午睡的孩子体能会更好一些孩子在6岁之前，身体都处在快速发育的关键时期。要是孩子坚持午睡，就十分利于生长激素的排泄，孩子将来就有可能长得比同龄人高。同时，由于每天都得到了满足的休息，让他们能更好的集中精力，去做好下午应该完成的事情，在运动体能也会明显好许多。而那些常常在午休的时分哭闹不止的孩子，大多数的体质会比较差一点。

学习方面：坚持午睡的孩子学习效率更高孩子坚持午睡，孩子的学习效率也会得到大大提升。当身体经过一段时间的午休，精力和体力就能得到恢复，在下午的学习中大脑也能变得更为活跃，思维也更敏捷，专注力也更高，自然学习效率更高。如果一个孩子坚持不午睡，大脑经过了一上午的活动，下午就容易变得迟钝，身体也会变得疲惫，精力跟不上，自然学习效率也会大打折扣。

记忆方面：坚持午睡的孩子记忆力更好婴幼儿拥有的是碎片式记忆，他们的记忆时间短、记忆能力有限，而睡眠是帮助他们巩固记忆的最好方式。婴幼儿在午睡时可以将上午发生的有趣的短暂记忆变为长记忆，而大脑在得到休息后，其思维能力、表达能力也都能得到相应提高，这对孩子记忆力的发展是很有帮助的。当一个孩子长期保持午睡习惯时，其大脑在此过程中得到了休息，我们常说劳逸结合，既要让大脑勤于思考，也要让大脑得到适当休息，只有这样才能激发智力，使大脑变得更聪明！

情绪方面：坚持午睡的孩子情绪更稳定在孩子小的时候，我们经常会发现有时孩子会因为玩得太兴奋而不睡午觉，而当孩子到了一个陌生环境时也会因情绪不安而不睡午觉，这都是正常现象。如果孩子因一些因素不肯午睡，家长能及时对其情绪进行安抚，并保持一个适宜午睡的环境来促进孩子午睡，那自然可以起到稳定情绪的作用。很多时候，孩子午睡也是一种安全感的建立，当孩子处于深度睡眠时，精神和身体都得到放松，自然有助于其情绪、性格的塑造，使其成长为一个很有安全感的、情绪稳定的孩子。