宝宝能吃辅食了，这几个坑千万别踩！

刚开始母乳喂养的时候，生怕自己吃的影响宝宝的奶水；

到了六个月左右开始添加辅食，又精挑细选各种食材，确保营养丰富；

等到准备断奶，又对奶粉各种研究，唯恐选错影响宝宝的发育。

我们今天跟大家聊的就是宝宝辅食添加的一些事儿，过来人踩过的坑大家千万不要往里踩！

1、千万不能给宝宝喝酒！

我们国家的酒文化可以说是很博大精深了，很多人到现在还保留着吃饭时喝点小酒的习惯，看到宝宝在边上坐着，兴头上来还要逗逗孩子，用筷子头沾沾酒就就想给宝宝“尝尝”。

想必很多妈妈都知道，酒精是对宝宝有害的，我们也听说过很多宝宝因为摄入酒精轻则受伤，重则丧命的新闻，所以不管是什么时候、也不用管面子，有人喂宝宝酒直接拒绝，不要让因为我们的不好意思而坑娃一生！

2、果汁不要喝太早

果汁是典型的不适合小宝宝的辅食之一。

很多妈妈说鲜榨果汁，既能补充营养又好喝，为什么不适合呢？

我们在榨果汁的时候，水果里的纤维素都被破坏掉了，并不会有妈妈们想的缓解便秘的作用，而且果汁的含糖量是很高的，宝宝长期喝的话会拒绝没有味道的白开水，并且容易发生龋齿。

如果想给孩子吃水果的话，可以帮宝宝弄成果泥，这样既可以锻炼宝宝的口腔肌肉的发育，还能促进水果中纤维素的摄入。

3、海鲜、蛋清多注意

海鲜和蛋清是非常容易引起宝宝过敏的食物，我们给宝宝食用时一定要慎重。

一般情况下，我们先给宝宝吃蛋黄，没问题后，等宝宝8个月左右可以尝试蛋清（因为八个月的时候会有一次疫苗需要判断宝宝是否蛋清过敏），没问题的话就可以给宝宝吃全蛋了，如果宝宝有过敏反应，等宝宝一周岁过后可以给宝宝尝试，多数都没有问题。

关于海鲜类，尤其是虾类、贝类、蟹类，虽然美味而且营养丰富，我们还是建议等到宝宝一周岁之后少量给宝宝食用，防止海鲜过敏发生。

4、蔬菜水不能代替蔬菜

不喜欢吃蔬菜可能是很多宝宝的共同问题，很多妈妈把蔬菜煮成蔬菜水给宝宝喝，希望孩子能摄入其中的营养。

其实这样做是达不到效果的。蔬菜煮水，蔬菜中的营养并没有相应的进入水中，宝宝喝了营养密度比较低的蔬菜水，会让他/她有饱腹感，不喜欢喝奶了，摄入的营养也相应的不足。

我们可以改变一些方法，做成蔬菜泥、蔬菜饼、蔬菜粥尝试给宝宝吃，换个花样没准就喜欢了呢？

5、油盐添加不宜过早

《中国孕期、哺乳期妇女和0-岁儿童膳食指南 (2007)》之“6-12月龄婴儿喂养指南”中建议：

“尝试多种多样的食物，膳食少糖、无盐、不加调味品”。

所以至少在宝宝一周岁以内，辅食是不需要加盐的，油脂可以适当少量摄入，不要给宝宝吃油炸食品。

很多老人说不吃盐的话孩子会没劲儿，走路不稳，也有妈妈说如果没有盐的话饮食没味道，孩子会不喜欢吃。

对于6-12月婴儿来说，每天需要350毫克（mg）的钠，一般情况下，正常奶量的宝宝完全能够摄入足够的钠来满足生理需要；而且宝宝的味觉正处于发育中，对调味品的刺激比较敏感，加了盐或者其他调味品容易让宝宝拒绝没有味道的原味食物。

6、坚果类要当心

坚果营养丰富，很多妈妈们都想给宝宝吃，但是因为孩子吃坚果而导致气管异物的新闻屡见不鲜，所以对于12个月以下的小宝宝，建议妈妈们把坚果磨成粉状或者做成酱，再给宝宝佐餐食用。

 坚果颗粒小，很容易吸入气管。所以当宝宝手边有坚果时，家长应该全程在旁边照看，以防意外发生；过敏体质的宝宝在第一次吃坚果时要特别注意，因为极少数人对坚果过敏，产生皮肤搔痒、咽喉水肿等反应，一旦发现宝宝有过敏反应，严禁食用相应的坚果。

当了妈妈，就是各种小心翼翼，各种谨小慎微，渐渐地，我们学会了怎么当妈妈：

从当初的生疏莽撞，到现在的轻松淡然；

从不知道怎么喂奶，到现在的驾轻就熟；

虽然你是第一次当妈妈，

但