宝宝越到晚上越精神，不肯睡觉怎么办？

说到宝宝的睡眠，相信很多妈妈都会大呼头疼。为什么有的孩子越到晚上越精神，明明玩了一整天身体已经很疲倦了，还是迟迟不肯乖乖睡觉！如何帮助宝宝建立良好的睡眠习惯成为爸爸妈妈们必修的成长课程。睡觉和吃饭对孩子来说是很重要的两件事，关系到孩子的成长发育。每个孩子都是独特的生命个体，我们该根据每个孩子具体的情况来分析他不肯睡觉的原因，有针对性地解决问题，陪伴孩子快乐健康成长。今天，收集了一些纠正孩子晚睡的小妙招，希望每个宝宝都能甜美入睡。

▼ 关灯，提醒孩子睡觉时间到想要养成良好的睡眠习惯，应该尽量让孩子在固定的时间睡觉。每天晚上，当大家都洗好澡准备就绪，爸爸妈妈应该为宝宝营造一个良好的睡眠环境。关上电视，调暗灯光，放低说话的声音，用环境的力量提醒孩子：现在是睡觉的时间啦！这样孩子也能逐渐放松心情，进入到将要睡觉的气氛中来。此时如果爸爸妈妈能为宝宝唱一首催眠曲，或是讲上一段故事书，相信宝宝很快就能入睡。

▼ 白天的睡眠时间要把握好

▼鼓励孩子自己入睡习惯了抱睡哄娃的宝爸宝妈呢，1岁以上的宝宝是知道“该睡觉了”这件事的，应该相信孩子可以自己入睡，我们可以将孩子放在自己的小床上，轻轻拍打孩子给他安全感。此外，爸爸妈妈的心态应该保持轻松平和，不要着急，不要质问孩子“为什么还不睡”，在舒适的环境下入睡有助宝宝睡得香甜。

▼给宝宝准备一件安抚品可以安抚宝宝的东西有很多，妈妈的拥抱，一瓶热腾腾的牛奶，爸爸温柔的大手，一床被子，或是一件入睡专用的玩具，这些都能帮助宝宝更快入睡。

▼睡前可以适量饮奶睡前给宝宝适量饮用配方奶粉，可以让宝宝夜间睡眠时间更长一些，逐渐养成昼夜分开的睡眠习惯，也可以在一定程度上避免孩子夜里起来要求喝夜奶，打破已经建立好的生物钟。但是爸爸妈妈们注意睡前喝完奶要记得给宝宝们刷牙哦！