母婴知识
宝宝为什么不长个？竟是这些原因在作怪！
2021-08-28
宝宝为什么不长个？竟是这些原因在作怪！
每位家长都希望有一个正常身高的健康宝宝。宝宝的身高除了与遗传有关外，与后天的因素如营养、运动、睡眠、情绪、环境、疾病等有密切的关系，到底都有哪些因素影响宝宝长高，一起来看看吧!宝宝不长个？竟是这些原因在作怪！营养问题身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，就会减慢身长增长的速度。维生素D、钙和磷与骨骼生长关系密切。同时，碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。因此，从小就要注意孩子的营养是否全面。睡眠不足脑下垂体分泌的生长激素是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时;6-18月，13-15小时;18月-3岁，12-13小时;3岁-7岁，11-12小时。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神情绪和生长发育正常，也不必强求。长久不运动
运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的孩子，每天应俯卧数次，以促进全身活动，且随着月龄的增长，要及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不应过久地抱着或坐着，孩子抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，孩子学会坐后，常常不愿学翻身和爬。经常锻炼身体也是增强体质的一个重要方式。疾病原因很多疾病都会影响孩子身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，孩子的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓;低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。遗传和性别遗传也许是更多父母担心的问题，但不可避免的是会有一部分孩子的身长受遗传影响。除此之外，在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。生活环境、社会文化、气候地区在我国北方生长的孩子要高于南方的孩子。居住在环境、文化水平较高地区的孩子，平均个儿要高一些。要想宝宝长高，家长应该怎么做？
补充蛋白质因为蛋白质是构成人体组织器官的重要物质，所以应该多吃高蛋白食物如鱼、禽类、蛋类、牛奶、大豆制品;补充矿质元素适当的物质及微量元素补充对骨筋的拉长也很重要，可以选择乳类、鱼类、坚果、动物内脏加以补充。补充维生素维生素是维持生命的要素，对孩子长高发挥重要作用，如柑橘、苹果、胡萝卜、菠菜、猕猴桃、卷心菜、花椰菜等都含有丰富的维生素。应避免孩子熬夜良好的睡眠有助于生长，晚上的睡眠尤其重要，每天的生长激素大部分在夜间睡眠时分泌，而正常人白天的生长激素分泌量会很低。因此，睡眠剥夺时，生长激素会低分泌，因此熬夜会有碍于身高生长。要让孩子长高，应注重父母给予的教育1、早期母婴接触促进婴儿食欲、体重增加，同小儿今后良好的性格情感密切相关。2、母亲育儿的动力、能力与教育孩子的积极性与子女生长发育有明显关系。知识延伸预测宝宝身高受遗传影响较大，从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高。【男孩】未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2【女孩】未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2（宝宝身高受各种因素影响，所以预测宝宝身高仅供参考哦~）
补充蛋白质因为蛋白质是构成人体组织器官的重要物质，所以应该多吃高蛋白食物如鱼、禽类、蛋类、牛奶、大豆制品;补充矿质元素适当的物质及微量元素补充对骨筋的拉长也很重要，可以选择乳类、鱼类、坚果、动物内脏加以补充。补充维生素维生素是维持生命的要素，对孩子长高发挥重要作用，如柑橘、苹果、胡萝卜、菠菜、猕猴桃、卷心菜、花椰菜等都含有丰富的维生素。应避免孩子熬夜良好的睡眠有助于生长，晚上的睡眠尤其重要，每天的生长激素大部分在夜间睡眠时分泌，而正常人白天的生长激素分泌量会很低。因此，睡眠剥夺时，生长激素会低分泌，因此熬夜会有碍于身高生长。要让孩子长高，应注重父母给予的教育1、早期母婴接触促进婴儿食欲、体重增加，同小儿今后良好的性格情感密切相关。2、母亲育儿的动力、能力与教育孩子的积极性与子女生长发育有明显关系。知识延伸预测宝宝身高受遗传影响较大，从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高。【男孩】未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2【女孩】未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2（宝宝身高受各种因素影响，所以预测宝宝身高仅供参考哦~）