与宝宝同睡的那些禁忌，妈妈都知道吗？

宝宝自出生之后就是与妈妈睡在一起的，这样才能获得很好的安全感和保护。只是妈妈应该知道，与自己的宝宝同睡也有不少禁忌，千万别犯。

宝宝和妈妈一起睡的3大好处

1、宝宝可以更好地入睡

处于浅层睡眠的宝宝需要哄着入睡，而不是放下就睡，特别是在前几个月，宝宝要经过较长的浅层睡眠期才可以睡着。由大人抱着，或者是和大人一起躺在大床上，宝宝就可以更容易地入睡。

宝宝会记住这些熟悉的画面，从中学到爱和信任。靠着爸爸或妈妈睡着，都会帮宝宝建立一个健康的睡眠态度，让宝宝学会不讨厌睡觉，也不害怕睡觉。

2、宝宝可以睡得更好

想象一下宝宝的睡眠状态。当宝宝从深层睡眠进入浅层睡眠时，他就进入了易醒期，这种过程通常每小时都会发生一次，如果这时醒来，宝宝很难自己再回到深层睡眠阶段。你是宝宝最熟悉的人他可以接触你，闻到你的气味，听到你的声音。

你在他身旁，就是向他传达这样的一个信息：快睡吧，没事，宝宝感觉一切平安，就会平稳地度过这个易醒期，再次进入沉睡。如果宝宝确实醒了，只要有你在身边，熟悉的抚摸或者是几分钟的喂奶，就可以安慰宝宝回到沉睡状态，而不会吵醒家里的其他人。

3、妈妈也可以睡得更好

那些和宝宝同睡一张床的妈妈们表示，尽管在夜里安抚宝宝时会醒来，但她们在第二天还是感觉休息得比较好。这些妈妈和宝宝在夜间处于和谐状态，他们的生物钟和睡眠周期是一致的。

经常有妈妈注意到：“我会在宝宝醒来之前的几秒钟自动醒来。当宝宝开始扭动身体时，我就把手放在他身上，然后他就会慢慢地睡去。有时候这些都是自动完成的，我自己甚至都没有完全醒来。”并不是所有的妈妈都可以和宝宝达到这种和谐同步的状态，但这是最佳组合：妈妈睡眠充足，宝宝也很满足。

宝宝跟妈妈同睡一张床别做5件事

1、不要睡太小的床

如果你们的床太小，那么同睡就不会舒服或者不愉快。特大号的床是最好的，但如果你们的预算(或卧室)不允许买那么大的床，那就应该考虑买一个放在大床边的婴儿床——可以把小床接到大床一边的那种，或者把一个普通的婴儿床放在大床边，并放下小床一边的围栏。

2、不要在床上放太多松软的物品

如果宝宝睡在软床垫上或周围都是枕头和松软的被褥，他就有可能窒息或过热。如果和你们同睡的宝宝小于12个月，要尽可能少用毯子，而且被子一定要轻，以减少宝宝窒息和过热的危险。

3、别让宝宝睡在枕头上或头被蒙住

永远不要把宝宝放在一个大枕头上睡，因为他会有从枕头上翻滚下来或在枕头柔软的皱褶里窒息的危险。你还得经常检查他睡觉的情况，确保他没有扭到下面去，那样他的头会被毛毯或棉被盖住，从而可能导致过热或呼吸困难。

4、不要把宝宝独自留在大人床上

很多父母在离开熟睡没有人看护的宝宝时，会在他的两边放些枕头，但由于他可能会因翻滚进枕头里面而过热或出现呼吸困难，所以这种做法并不合适。理想的方法是，买一个床用围栏安在床边，或者当你们离开房间时，把他放在诸如婴儿篮或婴儿床这样安全的地方。

5、家长不要抽烟喝酒

有研究表明，抽烟者与宝宝同睡，出现婴儿猝死综合征的危险会就比较高。药物和酒精也能令你睡得很沉，以至于如果你翻到宝宝身上时，也可能自己并没有意识到。如果与宝宝同睡，就不要抽烟、喝酒或服药。