母婴知识
夏天宝宝没食欲,吃它就对了,解暑又开胃!

2020-08-02

夏天宝宝没食欲,吃它就对了,解暑又开胃!


夏季天热,宝宝没胃口,可不吃饭怎么行呢?于是,着急的家长和阿姨们开始了和宝宝的一场激烈“谈判”:
“宝宝,我们一边吃饭饭一边看听儿歌好不好,来妈妈喂你,马上就吃完了。”
“宝宝,我们先吃饭,吃完饭妈妈陪你做游戏好不好?来,张大嘴,啊~~”
“乖乖,等下我们去外面看小金鱼,你先把饭吃好,吃完我们就去!”
……

事实表明,这种哄骗式的喂饭方式,并不能让孩子乖乖吃饭,相反还会造成我们跟孩子之间的信任危机,弊大于利。

其实,想要宝宝好好吃饭,就要先弄清楚宝宝为什么没胃口。

排除生病,宝宝食欲不佳,主要有4个原因:

01


肠胃功能减弱


其实夏季厌食,是宝宝进行自我调节的一种方式。


夏季温度升高,宝宝要通过出汗来散热,此时皮肤表面血液循环增加,肠胃中的循环就会相应减少,导致宝宝消化功能下降,食欲不振。


02


夏季作息时间改变


夏天白天长,黑夜短,随着生物钟的变化,饮食也会受到一定的影响。


相信姐妹们也有过类似的经历,晚上睡不好,白天一天昏昏沉沉的,胃口也不怎么样,孩子也是同样道理。


03


缺少水分


夏天最容易脱水了。当宝宝口渴的时候,嘴里干巴巴的,唾液分泌过少,食物喂到宝宝嘴里,会令宝宝难以下咽。


04


饮食安排不合理


夏季,宝宝适合吃清淡、健脾胃的食物,而有些家长爱给孩子吃重口味或不健康的食物。


同时,又总怕宝宝吃不饱,每次都喂很多,这也容易造成宝宝食欲低下。


那么,吃什么能增强宝宝的食欲呢?


下面就给大家推荐1款解暑又开胃的辅食,让宝宝爱上吃饭。

冬瓜虾滑糕


   参考月龄:11月龄及以上。
食材:
淀粉5克,冬瓜80克,蛋清50克,虾肉80克。
做法:
  1. 鲜虾去头、去尾、去壳、去虾线,放入生姜水中浸泡去腥。

  2. 冬瓜切小块,起锅烧水,水开后放入冬瓜焯5分钟。

  3. 焯完水,捞出冬瓜块控干水分,冷却至室温。

  4. 辅食机内依次倒入虾肉、冬瓜块、蛋清、淀粉,搅打细腻。

  5. 取一个容器,铺上硅油纸(没有硅油纸可以在底部和内壁四侧刷一层薄油)。

  6. 将虾糊倒入模具中,稍稍抹平表面。

  7. 冷水入锅,盖上盘子,中火蒸20分钟,蒸熟后拿出,静置冷却。

  8. 冷却脱模后,切成适合宝宝抓取小块,就完成了。


小贴士:
  • 新鲜的虾买回来后,可以先放冰箱冷冻30分钟,之后拿出来更好处理。

  • 生姜水的制作方法:生姜切片用开水冲泡,冷却至常温后使用。

  • 冬瓜提前煮一煮,这样搅拌后蒸出来的虾糕会更加细腻。

  • 从生姜水中取出虾肉时,要控干水分哦~


推荐理由:
1、冬瓜是典型的高钾低钠蔬菜,而且水分很多,有利于调节体内的电解质平衡,特别是夏天易出汗,可以给宝宝吃一些冬瓜。
2、这道辅食口感鲜香嫩滑,Q弹易咀嚼,宝宝拿到手里都会大口大口的吃起来,还能锻炼咀嚼能力和手指协调能力。

给宝宝做辅食,看似容易,实则很考验阿姨们的专业技能。
你要知道宝宝为什么不爱吃饭,同时还要有针对性地做出能让宝宝胃口大开的辅食。
否则,客户难免会误以为是你饭做的不好吃,孩子才不吃。这样一来,姐妹们是有苦也说不出了。

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