月子里，你有哭过吗？有生气过吗？

这个问题，相信大部分妈妈的答案都是：有。

有人说“一千个坐月子的女人有一千个哭的理由”。在这个特殊的时期，妈妈们情绪起伏大，加上女人心思敏感又细腻，角色的突然转换，让很多人都无所适从了

下面几个妈妈的留言你肯定也有共鸣：

桃子妈：跟婆婆的观念冲突让我真的太难受，她还总说不要让我喂母乳了，说我的乳汁没有营养，真的太憋屈，自己偷偷哭了好多次。

昊昊妈：老公不够体贴，也不懂，有时候好不容易把宝宝哄睡他一下就能弄醒孩子，让人上火。

淘淘妈：宝宝一出生就新生儿肺炎，马上送到儿科病房，宝宝生下来我都没看到，好担心，又着急又担心。

哭，能发泄出来，还不能算是最糟糕的，有的妈妈月子里生闷气，那是真真的能憋出病来的。我们总说气大伤身，尤其是在月子里，后果更加严重。

奶水减少甚至突然回奶

还在月子里的妈妈，由于宝宝需求的少、吸吮的力度也不够，所以奶量是极其不稳定的，此时如果妈妈们生气，奶水分泌量减少是必然的。

这是因为我们乳汁的分泌是靠激素调节的，如果生气，肾上腺素分泌增加，对催乳素和催产素的分泌是有抑制作用的。生气了，奶量和奶阵都会变少，影响乳汁的分泌和排出。

我们女性生气时，尤其是生闷气，气郁结在身体内部无法抒发出去，导致肝气郁结。乳汁为气血生化，肝郁气滞定会使体内气血运化不行导致奶少甚至生气严重者直接回奶。

肝郁气滞型奶少的主要症状是：新妈妈的乳房胀、硬，乳汁浓稠，舌暗红或者舌尖边红，舌苔薄、黄；产妇腹胀、食少（也就我们平常说的吃不下饭），脉弦细，有胸肋胀痛、窜痛，情志抑郁不乐、善叹气，多嗳气，奶水骤减等表现。

解决办法：

★大哭一场，把心中的憋闷发泄出来；

★按揉膻中穴，这是我们人体气的会穴，生气了按一会儿打出嗝来会非常舒服；

★按揉太冲穴，疏肝理气；

★疏通或者敲打肝经胆经，让坏情绪顺着经络运走；

★听听舒缓的音乐或看看电视，跟好朋友聊聊天，纾解一下情绪。

乳汁淤积甚至乳腺炎

难道生气还会引起乳腺炎吗？

是的！而且生气引起的乳腺炎还是非常普遍的。

我们的乳头属肝经，能调节乳汁分泌。若产妇长期情志抑郁（气血虚弱或月子里劳累），肝气不畅，或者肝火旺盛，就会使乳汁发生壅滞而结块，郁久化热，热盛久则成脓。

那么问题又来了，生气了本来乳汁就减少了，还会乳腺炎？是的，乳腺炎不是“奶牛妈妈”的专利，什么时候都可能发生的。

解决办法：

★如果乳汁淤积，首先要排出淤积的乳汁可以让孩子多吃，或者让信得过的催乳师帮忙；

★把心结打开，把情绪发泄出来；

★如果有乳腺炎的症状，排奶的同时需要消炎；

★不要耽搁，发现问题立刻解决，以免热久成脓，造成更大的痛苦。

特殊时期需要特殊对待，家里人的包容和体谅是月子时期妈妈们战胜坏情绪的法宝。同时，我们也要学会自己调整情绪：

对今天不生气

对昨天不后悔

对明天不担心

相信一切都会好的，小仙女们加油加油~~~