敬告月嫂：42天产褥期，再难也要守住这5个底线，不然会影响宝妈一生！

女人为什么要“坐月子”呢？

因为在分娩的过程中，宝宝给你带来了一定程度的损伤，大约需要6~8周的时间才能完全恢复，也就是42~56天。

如果月子坐好了，妈妈脱胎换骨，月子坐不好，可能会影响宝妈一生！所以，在这相当于人生最重要的42天里，月嫂提醒：这五个底线再艰难，请妈妈一定要守住！

底线一： 过度劳累

因为没有人照顾坐月子，妈妈什么事都得自己来。喂奶、换尿布、哄睡觉，甚至还要做一些家务活。

过度劳累，不仅会给还没完全恢复的身体带来伤害，还可能会导致日后不能干重活、腰酸背痛、脚后跟酸胀等后遗症，身体不好，以后带娃会觉得更辛苦更累。
如果家里条件允许，请一位经验丰富的月嫂，能省下很多精力和体力，月嫂帮忙护理宝宝，宝妈只要按时喂奶就行。 

底线二： 哭鼻子
坐月子的时候妈妈都比较敏感，一方面由于体内激素的影响，另一方面可能会遇到与家人照顾孩子上的差异问题而产生一些小矛盾，或老公不够体谅关心，而感到难受流泪。

不要使劲压抑负面情绪，偶尔哭哭，发泄一下，是好事。 但如果老哭鼻子就会损伤眼睛，影响乳汁的分泌，同时也影响宝宝的情绪。所以，为了以后自己的健康着想，妈妈一定要学会调解自己的心情，烦心事每个人都会有，但是生气吃亏的永远是自己，要想开点。

 底线三：拒绝妈妈手

坐月子时，妈妈把所有心思都放在了刚刚降临的小宝宝身上，哭了便立刻去抱，宝宝睡觉时也要抱着。恨不得时时刻刻都把他抱在怀里，殊不知这种表达爱的方式就有可能导致“妈妈手”，学名是腱鞘炎。

女明星SHE成员ELLA、熊黛林曾在微博中晒出自己的“妈妈手”，这个在产后妈妈当中并不少见。
“妈妈手”的主要原因是因为长时间抱着孩子，手腕部的肌腱与腱鞘不断产生磨擦、劳损、压力增加，就有可能导致炎症发生。
在这里提醒各位新妈妈：不吃奶期间，妈妈最好不要经常抱孩子，该休养的时候就要好好休养，有事情记得找家里人代劳分担，毕竟以后照顾宝宝的时间多了，此时最重要的就是养好自己的身体。
哺乳期的妈妈如果觉得手腕不舒服，千万不要忍着，要及时去医院就诊治疗。

 底线四：吹风、受凉

夏天室内温度高，可以适当使用空调，室温一般以24~26摄氏度为宜，但一定要注意空调的风不可以直接吹到自身和宝宝，还要经常打开窗户，使室内空气流通。
另外，妈妈坐月子期间不可碰凉水，以防受凉或产生酸痛、增加风湿病的几率。

 底线五： 急于造人
产后如果过早同房会影响伤口愈合，还容易发生疼痛、出血及器官损伤。
顺产为产后2个月，剖腹产为产后3个月。另外一定要避孕，产后哺乳不来月经也会有可能怀孕。
当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根。所以，女人爱自己，一定要学会坐好月子，这样才能远离月子病。
那么，坐月子禁忌都有哪些呢？

不少姐姐在后台留言关于月子期间的禁忌都有哪些呢？
今天咱们就来一一解答，姐姐们请注意，你们要的答案来啦~~~
疑问一：月子期间能玩手机吗？
坐月子期间当然可以玩手机啦，现在让人一个月都不玩手机太痛苦了。但是要看玩多久，什么时候玩。

手机玩时间太久，即使是不做月子的人，都不用等老了以后，眼睛就会疼。

但是要提醒各位宝妈，需要专心照顾宝宝和晚上该睡觉的时间就不要再玩手机了。我们作息时间是受光的影响的，手机所散发的蓝光总会告诉我们身体：现在正是早晨！太阳要出来啦！

睡觉前玩手机越玩越不想睡，时间刷刷过去了，自己还没睡好又要去面对睡醒后精力充沛的宝宝，那感觉你们懂得......

再说，困的手机砸了自己或者宝宝的脸，那种感觉你们可能也懂得~~
疑问二：月子期间一天吃几个鸡蛋比较好？

从饮食营养均衡的角度来说，对于月子期或是说整个哺乳期的女性，每天吃 1～2 个鸡蛋就好了，偶尔吃上 3 个也没关系，但不建议每天都吃 3 个或 3 个以上数量的鸡蛋。

而且，一次性吃太多的话，不利于肠胃的消化，也会增加肝、肾负担。

疑问三：坐月子期间能洗头吗？

可以洗头，但是时间要把握好来！
顺产：顺产产后无会阴撕裂伤，一般来说，产后第3天左右可以洗头。
剖宫产：一般情况下，剖腹产伤口已愈合，产后第7天左右可以开始洗头。