堵奶，真是很多哺乳妈妈的痛：

不管是乳头堵塞、乳晕堵塞还是乳腺管堵，宝宝一吸就疼，不仅受罪，而且宝宝的口粮也会受到影响。堵奶，不仅仅是“奶牛”妈妈的专利，哺乳期的妈妈都有发生堵奶的可能。

我们遇到过很多堵奶的妈妈，对于容易堵奶的妈妈，也是有很多共同点的，我们也总结了一些“堵奶高危人群”的共同特点，便于妈妈们躲过堵奶的“坑”。

容易堵奶的妈妈的表现：

1、喂奶次数少，或混合喂养

堵奶可不是奶水多的妈妈的专利哦，即使乳汁少、排出不畅的话也可能会堵奶的。所以我们在哺育宝宝的过程中，尤其是在宝宝还小的时候，宝宝需要就给他吃吧！宝宝的小嘴可是让乳腺管通畅的“利器”哦！

2、宝宝衔乳姿势错误

衔乳姿势，真是怎么强调都不为过。

宝宝衔乳姿势错误，能造成的问题太多了，比如说妈妈乳头皲裂、宝宝吃奶吃不透导致堵奶、吸吮不畅造成假性的奶少慢慢演变成真的奶少......所以我们哺乳过程中非常重要的一件事情就是检查宝宝衔乳姿势，如果有错误及时调整。

正确的衔乳是什么样子的呢？宝宝的舌头裹住乳头，一定是裹住而不是顶着，宝宝含住大部分的乳晕，吃奶的声音是“咕咚咕咚”而不是“嘶嘶”的声音，如果宝宝衔乳错误，妈妈及时纠正，把乳头抽出后，再让孩子以正确的方式含接乳头。

3、饮食油腻，营养补充过度

现在我们生活水平都提高很多，哺乳期的营养补充也是重中之重，所以有些妈妈不免有点“补给过度”。

摄入的脂肪过多，自然乳汁中的脂肪含量也会相对增多，而脂肪颗粒比起蛋白质和糖类来说相对较大，容易在相对来说比较细的乳腺管内滞留，容易使乳腺管堵塞。所以营养补充，适当就好。

4、内衣不合适，胸部受挤压

哺乳期要穿内衣吗？当然要！

但是内衣的选择是有讲究的。在材质上，选择纯棉，尽量不穿化纤衣物（化纤衣物的纤维丝也容易堵塞乳孔，所以我们尽量穿纯棉内衣）。而且衣服的尺寸一定要合适，乳房不能有压迫感，也不要选择带钢圈的内衣，舒适纯棉的哺乳内衣是最好的选择。

同时我们在照顾宝宝的过程中，小心小宝宝的头碰到或者脚踢到乳房，晚上睡觉尽量平躺，不要压到乳房。

各方面注意防止乳房不会受到压迫，避免乳腺受伤堵塞。

5、情绪不好爱生闷气或者心情有巨大波动

有堵奶、乳腺炎的妈妈过来咨询，我经常问的一句就是：最近情绪怎么样？我们的心理状态是非常影响身体状况的。如果妈妈最近心情差，抵抗力也会相应的下降，那么疾病就会趁虚而入了。

所以不管什么时候，让自己开开心心的最重要！
6、便秘，排便不畅

排便不畅也会堵奶吗？答案是肯定的。很多便秘的哺乳妈妈都是有内热，堵奶也是非常普遍的，所以妈妈们要注意自己的肠胃的保健，平时可以多按揉腹部，来促进排便。

对于很多新妈妈来说，堵奶可真不是小事儿，有的妈妈因为这方面的知识不足还可能会错过最佳的治疗时间，时间长了演变成乳腺炎甚至更为严重的化脓性乳腺炎。

所以，一旦有症状，必须及时解决，避免以后遭受更大的痛苦。