前几天，喂饭又双叒叕出事了！
这样让人心痛的新闻，我还记得好几个：
老人嚼食喂养，2岁女娃染上幽门螺杆菌，喝奶时突然吐血……家长追着孩子喂饭，筷子插进孩子嘴巴12cm……
每天追着喂，3岁娃身高体重增长缓慢，就医后确诊为厌食症……
说起喂饭，不少宝爸妈登时流出两行辛酸泪：别家娃娃吃饭香，自家喂饭像打仗！

喂饭隐患多、危害大，怎么让娃乖乖吃饭？小果给你好好支支招!

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还在给娃喂饭？错大啦！

不仅安全事件频出，喂饭的坏处，小果还能说上三天三夜！

➤削减甚至剥夺娃吃饭的乐趣
自己吃饭，想先吃啥就吃啥，想吃几口就吃几口，美滋滋！
一旦喂饭，吃饭的主动权，就落在了别人手里！
图片来源：科学家庭育儿原创
➤少了探索食物和世界的机会
娃吃饭的过程，也是认知食物、探索世界的过程。
你看这个面，它又长又宽；你看这个碗，它又大又圆……这些对于宝宝，都是非常新奇有趣的体验。
➤容易过度喂养
明明娃不想吃了，还得“再吃一口”“最后一口”“真的最后一口”……
难怪娃对吃饭厌烦！也容易喂养过度，让宝宝超重肥胖。
➤容易传染细菌病毒
怕食物太烫，喂之前吹几口；怕娃不会嚼，干脆嚼碎了再喂！
停！导致蛀牙的病菌、幽门螺旋杆菌、疱疹病毒等细菌病毒就是这么传染给娃的！

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不追着喂，吃不饱咋办？

刚刚脑海中闪出上述想法的，请自觉阅读以下内容并在日常吃饭时默读：
孩子再小也是人，知道饿和饱；饭量都不同，不跟别人比；多吃一口，成不了姚明；少吃一口，饿不到哪去！
要知道，吃饭是人类的本能。让娃自主吃饭，最重要的，就是准备适合娃的食物，并做好心理准备，别怕娃吃得少、吃得慢、吃得脏乱。
时刻铭记4个字：忍字当头！
因为喂饭这件事就像爱情，谁先妥协，谁就输了！
图片来源：科学家庭育儿原创
接下来，进入实操环节！
宝宝8~12个月，就进入了自主进食的黄金期。当娃发出这些信号，就说明宝宝想自己吃饭啦:
① 伸手去抓大人手里的勺子或食物；② 摇头或躲开大人送去的食物；③ 模仿大人吃饭时的咀嚼动作。
怎么接招？
①让宝宝接触一些入口即化的手指食物，既能锻炼宝宝双手的精细动作，又能促进口眼手的协调运动。
②当娃对勺子表现出兴趣的时候，宝爸妈要因势利导，教ta用勺子盛食物，喂到嘴里。
同时，用另一个勺子帮助娃吃饭，随后再让娃自己吃一些。
③家长可以夸张做咀嚼吞咽的动作，让宝宝模仿，训练宝宝的咀嚼能力！
切记，即使娃把食物弄得满地都是，没吃进去多少，也要忍耐！
把这个阶段熬过去，一般来说，娃1岁后，宝妈就能喜提自己吃饭的乖宝宝一枚！

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错过黄金期，怎么补救？

不过，不少宝妈看到这篇文章的时候，娃已经……妥妥变成“小饭渣”一枚！
吃饭必须喂、不看动画片不吃饭、只爱零食……
要改变这种情况，还是得从家长下手！
图片来源：科学家庭育儿原创
❏还没训练娃独立吃饭？现在就开始！
管住自己随时想喂的手，把勺子还给娃，自己吃！
❏给娃吃饭的仪式感
饭前洗手、坐上餐椅、系好小围兜，固定在餐桌上吃饭。
吃饭的时候关掉电视、放下手机，称赞食物美味，愉快进餐。
❏言传身教，做好榜样
爸爸妈妈吃饭香、吃得认真，爱模仿的宝宝，就会学着专注吃东西啦！
❏不用饭后奖励
“乖，吃了这口就让你看电视/喝饮料/玩手机”这句话是不是相当耳熟？
用这种奖励法让娃吃饭，只会让娃对饭菜本身更抗拒，还可能因为急着吃完消化不良。
❏管住自己/老人偷塞零食的手
觉得娃正餐吃少了，偷偷塞点零食？
娃不爱吃饭就是这么“惯”出来的！一顿没吃饱，宝宝自然会从下一顿补回来。所以，规则一定要确定好，也要做好老人的思想工作哦！

总而言之，记住这句话：
吃什么，什么时候吃，你说了算吃不吃，吃多少，娃说了算
吃饭明明是人生乐事，你家小宝贝，也值得拥有！