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掌握这3个秘诀,夏天也能舒服坐月子!月嫂必看

2020-06-18

掌握这3个秘诀,夏天也能舒服坐月子!月嫂必看

进入夏季,天气逐渐变热,这个时候坐月子,无论是对宝妈还是对于月嫂来说,都是不小的挑战。
那么,怎么才能让宝妈坐个舒服的月子呢?今天,我们就跟大家说说。

01 环境方面

经常处在炎热环境下,人会变得烦躁不安、食欲下降,对于刚生完孩子的宝妈来说,也是一样。而一个舒适的环境,不仅能让宝妈心情好,还有利于产后身体的恢复。 
经常开窗通风,保持空气清新
坐月子时室内温度不能过高,要经常开窗通风,保持室内的空气清新。

为了避免新妈妈在换气时着凉,可以让新妈妈暂时待在另外的房间里,或者趁她出外晒太阳的时候,把各个房间的窗户都打开换换气。


湿度保持在55%左右最合适
夏季常常下大暴雨,当空气中的湿度过大时,可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。
室温25℃左右最好,能用空调、风扇
当天气炎热的时候,新妈妈也可以使用空调、风扇或手摇扇来降温,千万不要傻乎乎地坚持认为要捂月子不能开空调,最后导致中暑。
室内温度应当保持在25℃左右,以感觉舒适为宜。
在开空调的时候需要注意三个方面:空调风不要直接吹向新妈妈;新妈妈应该穿长衣和长裤,最好再穿上一双薄袜子;空调过滤网要经常清洗,避免细菌滋生。

02 穿着方面

新妈妈在产后容易出汗,加上是夏天,汗液分泌就更多了。所以很多人就会有疑问:可不可以短袖?
由于产后多汗,此时肌肤的毛孔是打开的,同时身体也非常虚弱,一旦受风受凉,寒气很容易会通过毛孔直接进入体内,导致伤风、头疼等症状。

所以,建议夏天坐月子还是别穿短袖,可以选择纯棉的长袖、薄款、宽松的家居服,只要调整好室内温度,也不会太热。

03 其他注意事项 


想要夏天舒服坐月子,还要注意几个小细节:

尽量避免亲戚朋友探望
产后新妈妈需要一定的时间适应新生活,因此在月子期间最好减少亲戚朋友的探望,这样也可以避免人多使室内空气污浊,或带来细菌和病毒,威胁妈妈和孩子的健康。
衣物勤洗勤换
夏天坐月子除了要注重衣服的材质以外,还要注意卫生以及勤洗勤换。尤其是内衣裤,必须每天清洗。
 洗完后的衣服最好放在太阳底下暴晒消毒,平常换下来的衣物最好尽快清洗。

如果遇上天气多变或天气不好衣服无法晾晒,可以使用熨斗把衣服熨干,这样能防止衣服长期不干而滋生细菌。
身体虚弱时,可以擦浴

当新妈妈身体虚弱,无法进行淋浴时,也不要勉强,可以早晚给宝妈用温水擦浴(注意不要有风),然后洗头、洗脚即可。

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